为帮助新生在新阶段中，正确看待生活中的挑战和困难，磨炼其在困难中成长、在历练中蜕变的心理能力，增强抗逆力，无需充值注册就送38元开展了以“新阶段，心成长”为主题的心理健康节主题活动。

心灵树洞

2021年10月30日下午，无需充值注册就送38元开展了以“心灵树洞”为主题的线上心理健康教育活动。无需充值注册就送38元全体员工参加此次教育活动。

本次活动通过播放视频短片的形式，向同学们普及心理常识，加强同学们对自身心理健康状况的关注，引导同学们学会自我心理调适，提升同学们主观幸福感和满意感，促进同学们身心健康的全面发展。

视频短片的作者通过采访多位心理学家发现，快乐是可以通过各种练习获得，且方式多种多样，例如可以是做一件另他人高兴的事情，从他人的快乐中得到对自我的认同感，可以是通过树立明确的目标，从实现目标中得到满足感，也可以是静心冥想，从平静中获得幸福感。同时这个视频还告诉大家快乐的人身体免疫系统更加强大，学习和工作更有效率和创造性，呼吁大家找到属于自己的快乐方式。

视频结束后，同学们结合视频和自身情况进行了谈心与交流。

廖书妍同学觉得，幸福来自于平和情绪和积极心态，培养人际交往是十分重要的事情。每个人在社会上都不可能是一座孤岛，没有知心朋友和充满爱的家人会降低幸福感。人际交往中，只有学会换位思考，理解别人，才会建立更加融洽和亲密的关系，也能提升幸福的获得感。

吴泽瀚同学则认为，幸福要体验新事物。一个人始终躺在旧的环境里，时间长了，总会产生倦怠，很难有新鲜感和成就感，看待事物的角度也会比较陈旧，会固执自己旧有的经验，难以改变思维模式，当彻底无法适应变化时，幸福感就难以维持。

唐泽嘉同学表示，我们应该感激现在所拥有的一切。他跟同学们分享了一则他看到的故事。一位社会研究学者布琳·布朗在研究快乐时表示，“在12年的研究中，我从没碰到过一个人能够真正收获快乐，除非他懂得表达对生活的感恩。”，她在一个研究中发现，人们连续六周每周一次都写下他们所感激的事情，这样使得他们的幸福感可以持续六个月，也更容易做利于身体健康的事。

张宇老师听后完同学们的发言，倡议同学们在生活中，尝试花五分钟时间做一件让家人或者朋友高兴的事情，经常对曾帮助过我们的人表达感激，从中体会不一样的快乐。

此次线上教育活动，帮助同学们缓解了内心的焦虑，通过这种互动的方式也提升了团体的凝聚力，使同学们可以正确看待生活中的挑战和困难，帮助同学们找到正确的前行方向。网安学院会持续为员工提供健康快乐的学习生活环境，让心灵树洞长存。

心灵印象

2021年11月3日-11月14日，无需充值注册就送38元开展了以“庆建党·颂祖国·建一流”为主题的摄影作品征集大赛活动，感受祖国壮丽山河之美，发现校园之美和文化之美。

经过为期两周的征稿，共收集到来自学院师生参赛作品41件，其中单幅作品31件，组图10件，涵盖不同主题、不同风格的摄影作品。有的作品展现了北理校园的独特风貌，突出校园文化和北理精神，有的作品歌颂了祖国的壮丽江山，弘扬奋斗新时代的主旋律，有的作品描绘了浓郁的秋景，让人看后沉醉于美景中，享受静谧的时光。

通过拍摄作品和欣赏他人的作品，员工在交流中，陶冶情操，放松身心，感受心灵的洗礼，引导员工向更加积极健康的生活方式改变。

心理健康节活动旨在帮助新生能够正确认识自我，减少心理压力，缓解内心焦虑，学会处理与改善人际关系，更好的适应学校生活，融入集体。同时学院也会持续关注员工的心理健康问题，帮助员工解决实际困难，提升心理育人的质量。